国外

一位老师在短短一年时间里就成了一块巨大的八块石头 - 早餐吃了袋鼠

杰西卡·威廉姆斯(Jessica Williams)膨胀到21号石头和28号,促使她的家人建议她安装了胃带

据曼彻斯特晚报报道,当她开始每天摄入多达20份水果和蔬菜的饮食时

它还包括早上吃袋鼠肉或鸡肉的第一件事

杰西卡,现在大小为12和13石头:“我会去游泳,孩子们会嘲笑我有多大

“这太伤人了,我只是想躲起来

”这导致了情绪化的饮食,它只是从那里滚雪球

“在与她的体重达到20多岁的斗争之后,它在失败中失去了她的工作,导致她最大的Jessica,5英尺11英寸,来自Sale说:“我不得不和父母一起搬回家,而且我太低了

”我吃了很多饭,坐着看电视,把自己从朋友身上剪下来

“我感到很尴尬,羞辱和毫无价值,把它拿出来放在我的身上,并增加了相当大的重量

“她把她的成功归功于放弃咖啡,巧克力和汉堡,更多运动和采用Paleo饮食

她还与个人合作培训师,Dan Barker.Jess受到如此激励,以至于她现在有资格在参加个人培训课程后帮助其他人

她说:“当你很大的时候,走进健身房是如此令人生畏

”我很幸运有一位支持培训师鼓励我每一步

“我无法相信我已经走了多远,我很想接触像我这样的女孩,并说有帮助,找一个教练,不要害怕

“手术是如此极端,运动和健康饮食可以实现更多

如果我能做到,他们就可以

“我希望我的故事能激励其他人

”现在她每天最多吃20份水果和蔬菜,包括鸡肉,袋鼠肉和蔬菜早餐,绿茶和浆果,零食,火鸡或金枪鱼配沙拉午餐,其他健康零食,如坚果或椰子片,三文鱼或鸡肉和蔬菜,晚上

杰斯说:“当我来到丹时,我的血压很高,因为我的体型,肩膀出现问题,我气喘吁吁地走路我只有31岁

“我很乐意帮助像我这样的其他女孩,所以获得资格证书会很好,但我也很喜欢我的工作,所以它只会是兼职

”Paleo饮食是一种饮食根据早期人类食用的食物类型,主要包括肉类,鱼类,蔬菜和水果,不包括乳制品或谷物制品和加工食品